Je grenzen aangeven kan spannend zijn. Want je wil niet overkomen als lastig, gevoelig of ongezellig. Toch is het precies dát wat zorgt voor duidelijkheid en respect. Want hoe goed je collega, leidinggevende of vriend je ook kent – niemand kan jouw gedachten lezen. Wat voor de één volkomen normaal is, voelt voor de ander als te dichtbij, te persoonlijk, of gewoon te veel.
Door je grenzen uit te spreken, help je niet alleen jezelf, maar ook de ander. Je maakt zichtbaar wat voor jou werkt en wat niet. En dat hoeft niet hard of aanvallend te zijn. Grenzen zijn geen muren die je optrekt, maar duidelijke lijnen die helpen om prettig samen te werken en samen te zijn.
Bijvoorbeeld:
- “Ik voel me ongemakkelijk bij die opmerkingen, wil je daarmee stoppen?”
- “Ik wil het hier even bij laten.”
- “Ik heb daar een andere grens in, en die wil ik graag aangeven.”
Het zijn zinnen die even oefenen kosten, maar die het verschil maken. Ze zetten geen mensen buitenspel – ze maken ruimte voor respectvolle omgang.
En het werkt twee kanten op. Wie zijn eigen grenzen kent en uitspreekt, leert ook beter om de grenzen van een ander te respecteren. Echte assertiviteit is niet: “ik zeg gewoon wat ik wil.” Het is: “ik geef aan wat ik nodig heb én ik luister als jij dat ook doet.”
Bij Report App geloven we dat het aangeven van grenzen begint met inzicht, openheid en steun. Door kennis te delen over persoonlijke grenzen en het grijze gebied, ontstaat er meer begrip – en met dat begrip groeit verbinding.
Want uiteindelijk draait het niet om winnen of gelijk krijgen. Het gaat erom dat iedereen zich veilig voelt, gezien wordt en zichzelf kan zijn. En dat begint met: durven zeggen waar jouw grens ligt.
